日本抗加齢医学会専門医

私事ですが、 日本抗加齢医学会専門医試験に合格しました。6月に試験を受けるため、数か月前から準備を始めました。…

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不眠は肥満に

睡眠不足の時は、甘いものをたくさん食べたくなったり、 太りやすいと感じたことはないでしょうか? 実は、睡眠不足…

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お休み前の飲酒

寝る前にお酒を飲む方は少なくありません。 睡眠薬代わりにお酒を飲む人の割合は 日本では3割以上という統計も出て…

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良い睡眠は朝食から

ヒトは脳と体を休めるために眠ります。 疲れやすい人にとって、睡眠は重要です。 前回は、 「良い睡眠をとるために…

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疲れやすい人のための睡眠

2017.6.18分から、 風邪をひきやすくて、疲れやすいという 女性のお話をしています。 彼女に、睡眠につい…

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ぐっすり眠るために

2017.6.18から始まった、 風邪をひきやすくて、疲れやすい女性のお話です。 今回も、まだまだ続きます。 …

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「快尿のすすめ」

先月末、日本抗加齢医学会講習会に出席しました。 そのなかで、印象に残った、旭川医科大学、松本成史先生の「快尿の…

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肩こりがひどいんです

「肩こりがひどいんです」 そう言われる方は多いです。 「首や肩を回したり、ストレッチもやってますよ。 でも全然…

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「職業としての小説家」に見る運動習慣

前回、第16回日本抗加齢医学会総会に参加した際、 「運動は老化を抑制する」という報告を聞いた話をしました。 そ…

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運動する人はテロメアが長い

少し前のことになりますが、第16回日本抗加齢医学会総会に出席した時のことです。 「運動習慣のある人は、ない人に…

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