発達障害の方の自己肯定感

食事療法や栄養療法を始める前に、腸内環境を整えることは最重要課題です。
腸内環境が整っていなければ、どんなによいものをとっても吸収は不十分となり、まったく意味がありません。
薬でも、漢方薬でも、サプリメントでも、もちろんお食事でも、腸で栄養や成分を吸収できなければ、効果が出るはずはないのです。
腸内環境を整える方法の一つとして、乳酸菌生成エキスのアルベックスがあげられます。

仕事中、うまくいかなかったり、どうしていいのかわからなくなると、パニックに陥ってしまうといわれます。
そこで、バッチフラワーのレスキューレメディを勧めました。
バッチフラワー　レスキューレメディはスプレータイプのもの、キャンディータイプのものがあります。
彼女はキャンディータイプを気に入り、いつも手元に置いて、困ったらいつでも口にいれることにしました。

レスキューを口にして、パニックが少し落ち着いてきたら、助けを求めるなどして対処すればよいことがわかったといいます。
どうしていいかわからなくなったときは、レスキューレメディを思い出しましょう！
そしてパニックになりそうになったら、すぐにレスキューを口にします。

私が一番問題に感じたのは、彼女の自己肯定感の低さでした。

発達障害の方は、対人関係がうまくいかないことや、仕事が思うように進まない、わからないことをうまく伝えることができないなど、毎日、どこかで、思うようにいかない日常を感じています。
さらに、ひどいいじめにあって、こんな自分はだめだと口にする方も多いです。
そのような、自己肯定感の低さが、さらに、生きづらくさせているように感じます。

彼女は、今までだって、うまくいかないことや、パニックになることはあっても、それでもなんとか、ここまでやってきました。
「ご自身でなんとかやり遂げてきた」という事実を認め、「それがいかにすごいことであったか」ということを、幾度となく語り掛けます。
さらに、そのような大変な中で、どのようにやり遂げていったのか、その秘訣はなんだったのか、ご自身の中にある解決策に気づいていただけるといいと思います。

彼女が困った場面でどのように対処してきたのかを、ひとつひとつ聞き、そのひとつひとつの努力を承認します。
そして、できれば、ご自身の今までの努力を、ご自身で認められるようになるといいですよね。
そうできるまで、時間はかかりますが、一つ気づくと、またひとつと、気づきが増えていきます。
そのような気付きの積み重ねが、自己固定感を上げるよう助けてくれるでしょう。

診察のたびに、そのような会話を続けることで、ご自身のものごとのとらえかたのくせに気付き、ご自身でそのくせを修正することも可能になってきます。

栄養療法も食事も大切ですが、一番は大切なのは、その方のものごとのとらえかた、考え方、ひいては自己肯定感にあると考え、それらの点を重視して診療にあたっています。

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