昨年の12月のことです。
37歳の女性、会社員の方が来院されました。
秋の終わりごろ、ひどい風邪をひき、３日ほど寝込んでしまったそうです。
その後も、なかなか回復せず、
体調が戻るまで、数週間かかってしまいました。
以前から、寒くなると、かぜをひきやすく、治りも悪いと感じていたそうですが、
今回は、まだ、冬でもないのに、風邪で寝込むなんて、
こんなことでは、真冬になったらどうなるんだろうと、
危機感を感じておられます。
いろいろ調べて、栄養療法を受けてみたいと、来院されました。
以前から、とても疲れやすく、
寝ても、寝ても、疲れが取れません。
いつしか、自分の体調はこんなものだと思いこんでいました。
疲労感が強いときは、パンなどの食べやすいもので済ませてしまうそうです。
「これでは元気にならないと思うけど、食事を作る気力もなくて…」
そうですね。
疲れると食べられなくなって、
食べないから、疲れが取れない…、
悪循環に入ってしまいます。
まず、規則正しい生活リズムを、心がけていただくようお話ししました。
食事と睡眠はとても大切です。
食事は三食、しっかりとり、
お菓子やパンで済ませたりしないようにします。
睡眠時間も十分確保し、
早寝早起きを心がけます。
朝はしっかり朝日を浴びましょう。
朝日を浴びて目覚めることが、
夜、熟睡することにつながるのです。
会社の検診結果を見せていただき、ご希望のサプリメントを選びます。
血液検査から見ても、やはり、鉄、ビタミンB群が足りていませんでした。
冬になると、風邪をひきやすいので、
これをどうにかしたいと言われます。
そこで、ビタミンDも勧めました。
その後、どのような変化があったのでしょうか？
再診のお話は次回に続きます。
※今回の関連記事です。
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よく風邪をひくんです
参考になさってください。
院長 野口 由美
医学博士（大阪大学）／放射線診断専門医／抗加齢医学会専門医
関西医科大学卒 関西医科大学内科、大阪大学放射線科、九州大学心療内科
日本メディカルホメオパシー学会認定医
大阪大学で医学博士を取得。
内科・心療内科・放射線科での臨床経験を重ねた後、クリニック千里の森を開設。
西洋医学に加え、分子整合栄養医学や伝統医学、補完代替医療を取り入れ、一人ひとりに最適な治療を行っている。
※ご本人の了解をいただき、掲載させていただいています。
趣旨をゆがめない程度に、年齢や性別などの背景を変えたり、
他の患者さんを組み合わせるなどして、実際の症例に変更を加えています。
また、理解しやすいよう、内容を単純にし、処方内容も一部に限定していることをご了承ください。
