風邪をひきやすくて【前編】

昨年の12月のことです。
37歳の女性、会社員の方が来院されました。

秋の終わりごろ、ひどい風邪をひき、3日ほど寝込んでしまったそうです。

その後も、なかなか回復せず、
体調が戻るまで、数週間かかってしまいました。

以前から、寒くなると、かぜをひきやすく、治りも悪いと感じていたそうですが、
今回は、まだ、冬でもないのに、風邪で寝込むなんて、
こんなことでは、真冬になったらどうなるんだろうと、
危機感を感じておられます。

いろいろ調べて、栄養療法を受けてみたいと、来院されました。

以前から、とても疲れやすく、
寝ても、寝ても、疲れが取れません。
いつしか、自分の体調はこんなものだと思いこんでいました。

疲労感が強いときは、パンなどの食べやすいもので済ませてしまうそうです。

「これでは元気にならないと思うけど、食事を作る気力もなくて…」

そうですね。
疲れると食べられなくなって、
食べないから、疲れが取れない…、
悪循環に入ってしまいます。

まず、規則正しい生活リズムを、心がけていただくようお話ししました。
食事と睡眠はとても大切です。

食事は三食、しっかりとり、
お菓子やパンで済ませたりしないようにします。

睡眠時間も十分確保し、
早寝早起きを心がけます。

朝はしっかり朝日を浴びましょう。
朝日を浴びて目覚めることが、
夜、熟睡することにつながるのです。

会社の検診結果を見せていただき、ご希望のサプリメントを選びます。
血液検査から見ても、やはり、鉄、ビタミンB群が足りていませんでした。

冬になると、風邪をひきやすいので、
これをどうにかしたいと言われます。
そこで、ビタミンDも勧めました。

その後、どのような変化があったのでしょうか?
再診のお話は次回に続きます。

※今回の関連記事です。
感染予防対策で気を付けたい6つの栄養素
感染予防対策
インフルエンザ予防
風邪をひきやすくて【前編】【後編】
風邪をひきやすい人にビタミンD
よく風邪をひくんです
参考になさってください。

※ご本人の了解をいただき、掲載させていただいています。
趣旨をゆがめない程度に、年齢や性別などの背景を変えたり、
他の患者さんを組み合わせるなどして、実際の症例に変更を加えています。
また、理解しやすいよう、内容を単純にし、処方内容も一部に限定していることをご了承ください。

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クリニック情報

「クリニック千里の森」は、バッチフラワーレメディ・ホメオパシー・栄養療法・催眠療法を用いた、補完代替医療・統合医療の心療内科クリニックです。完全予約制、自由診療となります。

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