大阪・吹田市の薬に頼らない心療内科ならクリニック千里の森
完全予約制 月曜・水曜・金曜（14－17時）祝日休
前項で、血糖値を急上昇させる食べ物を避け、 「１日３食」食べましょう、 「補食」を適宜とりましょう とお話ししました。 今回は、この「低血糖対策」について詳しくお話ししていきましょう。
特に原因もないのに、不安になったり、イライラすることはありませんか。 何の前触れもなく、身体のだるさやしんどさに襲われることはないでしょうか？ その原因、実は「低血糖」かもしれません。 &nb […]
「寝ても、寝ても疲れがとれない」 「朝、なかなか起き上がることができず、二度寝してしまう」 このようなことで悩んでいませんか。 朝起きられないのは、 「根性がないからだ」とか「気 […]
不調の方にも可能な限り、運動をおすすめしています。 運動はストレスを軽減させるだけでなく、ストレス耐性を高め、さらにコルチゾールを調整してくれます。 ただし、疲労感が強すぎて、体を動かすどころ […]
ビタミンＣ は美肌、美白に働くだけではありません。 ストレスや感染に対抗する際に、大量に必要になる重要なビタミンです。 今回は、ビタミンＣの働きについてお話ししています。
マグネシウム不足は、疲れや頭痛を引き起こし、不安や抑うつにも関係します。 今回は、以外に知られていない、マグネシウムのたいせつな働きについてお話しいたします。
肌荒れ、爪が欠ける、日常的にあざができやすいということはないでしょうか。 これらは鉄欠乏のとき現れる症状です。 さらには、不安や抑うつなどのメンタル不調にも鉄が関係しています。 鉄欠乏でみられるさまざまな症状についてお話 […]
最近は街のいたるところで、気軽にコーヒーを飲むことができるようになりました。 注意していないと、一日に何杯も飲んでしまうことになりがちです。 コーヒーを飲むと、気分が上がるような気がしますよね。   […]
前回のコラムを読まれた方は、 「低血糖対策って何？」 と思われたのではないでしょうか。 今回は、低血糖対策についてお話ししていきます。
低血糖では、からだを動かすためのエネルギーが少ないため、からだはだるくて疲れています。 そのほかにも、「朝起きられない」「寝ても、寝ても疲れがとれない」と感じているかもしれません。 さらには、「頭が働かない […]
「クリニック千里の森」は、栄養療法・バッチフラワーレメディ・ホメオパシー・催眠療法を用いた、補完代替医療・統合医療の心療内科クリニックです。完全予約制、自由診療となります。
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