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MCTオイルはココナッツ油からMCTだけを抽出した中鎖脂肪酸100%のオイルです。消化吸収されやすく短時間でエネルギーになり、さらに低血糖を予防する効果を持つことから、疲れやすい人に最適です。今回はMCTオイルについて解説したうえで、摂取方法や注意点についてお話しします。
ひどい疲れに悩んでいるかたは、胃酸分泌低下による消化吸収不良がみられます。そのため低血糖状態に陥り、エネルギー不足から疲労感が持続しているのです。そのような方には、消化吸収を助けるレモン水やリンゴ酢、梅干しなどを食前にとっていただき、さらに、低血糖を防ぐ補食をおすすめしています。
原因不明の体調不良にはミネラルバランスの崩れが考えられます。ミネラルが必要量ないと消化、吸収、代謝がうまく働かないため、血液やホルモンなどを作ることができず、体調不良につながるのです。ミネラルバランスの検査法からミネラルバランスを整える方法、さらにサプリメントの選び方について解説します。
前回の「おなかが弱くて、困っています」のなかで、腸内環境を整える「乳酸菌生成エキス」を紹介しました。 「乳酸菌生成エキス」を飲み始めると、腸の調子がよくなるだけでなく、他にも、うれしい変化を実感される方は多いです。 女性 […]
「おなかが弱くて、下痢しやすいので、困っています」こんなお悩みをお持ちの方がいらっしゃいます。 そのような方は、腸にいいと言われることはなんでも試したうえ、おなかをこわさないようにと、常に細心の注意をはらって生活されてい […]
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