運動療法

コラム

「快尿のすすめ」

先月末、日本抗加齢医学会講習会に出席しました。そのなかで、印象に残った、旭川医科大学、松本成史先生の「快尿のすすめ」を紹介します。 膀胱は本来、風船のように、やわらかく伸び縮みして、たくさんの尿をためたり、出したりしてい […]

コラム

毎日歩いているけど、何も変わらない

健康診断結果を見て、運動するように指導されることがあります。そういうときは、まず、ウォーキングを勧められることが多いようです。 けれども、こんなふうに感じることはありませんか? 「毎日歩いているけど、全然体重、減らないよ […]

コラム

加齢とともに必要な筋トレは

以前の「肩こりがひどいんです」の中で、ストレッチと筋トレ、スロージョギングを少しずつ始めて、肩こり、腰痛が解消され、疲れにくくなったという女性の話を紹介しました。 彼女の筋トレの内容は、背筋(広背筋)と大腿前部(大腿四頭 […]

コラム

スロージョギング

前回の「肩こりがひどいんです」のなかで、ストレッチと筋トレ、スロージョギングで、肩こり、腰痛が解消され、疲れにくくなったという方の話を紹介しました。 スロージョギングをご存知でしょうか? NHKの「ためしてガッテン」でも […]

コラム

「職業としての小説家」に見る運動習慣

前回、第16回日本抗加齢医学会総会に参加した際、「運動は老化を抑制する」という報告を聞いた話をしました。 その学会参加中、わたしは、村上春樹の「職業としての小説家」を読んでいました。 この本は、どこを読んでも心に残る文を […]

コラム

運動する人はテロメアが長い

少し前のことになりますが、第16回日本抗加齢医学会総会に出席した時のことです。 「運動習慣のある人は、ない人に比べてテロメアが長い」という話が印象に残りました。 以前から、運動の重要性はよく耳にしてきましたが、このところ […]

クリニック情報

「クリニック千里の森」は、バッチフラワーレメディ・ホメオパシー・栄養療法・催眠療法を用いた、補完代替医療・統合医療の心療内科クリニックです。完全予約制、自由診療となります。

完全予約制 火・金・日曜 15:00~17:00

住所
〒565-0874 大阪府吹田市古江台2-10-17
グリーンプラザ千里古江台303号室
最寄り駅
阪急電鉄「北千里」駅徒歩8分

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