大阪・吹田市の薬に頼らない心療内科ならクリニック千里の森
完全予約制 月曜・水曜・金曜（14－17時）祝日休
最近、カット野菜を多く見かけるようになりました。 野菜を洗う必要もなく、すぐに使えるのでとても便利です。 でも、こんなことを思ったことはありませんか？ 「本当にこれでいいのかな？」 「野菜を買うのと、カッ […]
ビタミンＣ は美肌、美白に働くだけではありません。 ストレスや感染に対抗する際に、大量に必要になる重要なビタミンです。 今回は、ビタミンＣの働きについてお話ししています。
マグネシウム不足は、疲れや頭痛を引き起こし、不安や抑うつにも関係します。 今回は、以外に知られていない、マグネシウムのたいせつな働きについてお話しいたします。
腸の状態を良好な状態に回復させるには、「腸内細菌叢を整える」「消化を助ける」ほか、「傷ついた腸管壁をつくり替える」という３つの方法があります。 今回は、「消化を助ける」消化の良い食べ方を解説していきましょう […]
私たちのからだは、食事から得た栄養素でできています。 ですから、ご自身が口にする食べ物に気をつけることはとても大切です。 どれほど食事に注意しても、不調がなかなか改善しないときは、腸の健康状態に目を向けまし […]
「タンパク質をとりたいけど、消化吸収機能が低下している」 そんな方におすすめしているお味噌汁ですが、「三食ともとっていただくといいですよ」とお話しすると、 「１日３回も味噌汁を飲んだら、塩分と […]
「タンパク質をとったほうがいいって聞いたので、毎日プロテインをとっています」 診察で、このように話される方はとても多いです。 さらには、「健康のために、プロテインをとりはじめたのに、お腹を壊し […]
毎晩、晩酌を楽しみにしているという方も多いのではないでしょうか。 けれども残念ながら、体調不良の方にお酒はおすすめできません。 今回は、お酒を控えるべき理由を4つ、お話ししていきます。
以前のコラムで、避けていただきたい食べ物「小麦粉、牛乳、カフェイン」について話しました。 今回は、避けいただきたい食べ物ナンバーワンの「白砂糖」です。 精製された白砂糖だけでなく、白砂糖を使用 […]
亜鉛が不足すると味覚が落ちる、ということはよく知られていますが、亜鉛の働きはそれだけではありません。 傷や火傷の回復を促す 血糖を調整する 成長を促す など、数多くの重要な働きをしています。 […]
「クリニック千里の森」は、栄養療法・バッチフラワーレメディ・ホメオパシー・催眠療法を用いた、補完代替医療・統合医療の心療内科クリニックです。完全予約制、自由診療となります。
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