大阪・吹田市の薬に頼らない心療内科ならクリニック千里の森
完全予約制 月曜・火曜（15～17時）
MCTオイルはココナッツ油からMCTだけを抽出した中鎖脂肪酸100%のオイルです。消化吸収されやすく短時間でエネルギーになり、さらに低血糖を予防する効果を持つことから、疲れやすい人に最適です。今回はMCTオイルについて解説したうえで、摂取方法や注意点についてお話しします。
「疲れやすいひとにレモン水をすすめる理由」のなかで、疲れやすい人、副腎疲労の方は低血糖状態にあることが多いとお話ししました。 疲れやすいのと低血糖がどうして結びつくのか、よくわからないかもしれません。 今回は、低血糖につ […]
ひどい疲れに悩んでいるかたは、胃酸分泌低下による消化吸収不良がみられます。そのため低血糖状態に陥り、エネルギー不足から疲労感が持続しているのです。そのような方には、消化吸収を助けるレモン水やリンゴ酢、梅干しなどを食前にとっていただき、さらに、低血糖を防ぐ補食をおすすめしています。
原因不明の体調不良にはミネラルバランスの崩れが考えられます。ミネラルが必要量ないと消化、吸収、代謝がうまく働かないため、血液やホルモンなどを作ることができず、体調不良につながるのです。ミネラルバランスの検査法からミネラルバランスを整える方法、さらにサプリメントの選び方について解説します。
「サプリメントの効果を得るためには、どのくらいの期間、継続する必要があるでしょう」少なくとも１か月から3か月、続けていただくことをおすすめしています。このほか、サプリメントの服用タイミングなど、よくいただく質問にお答えします。
ひとの体内では、幾重にもわたってウイルス感染に対する防御策が備わっています。ウイルスがのどの粘膜に付着しようとすると、のどの粘膜や粘液がこれを防ぎ、ここを突破されると、抗菌物質や免疫グロブリン、免疫細胞が働きます。このような感染防御機能を高め、免疫を活性化させるために必要な栄養素についてまとめます。
ぐっすり眠るために、毎日の生活で、すぐに取り入れられる８つのポイントをお伝えします。さらに、睡眠不足が招く生活習慣病のリスクについても解説いたします。
インフルエンザが流行しています。毎日、寒い日が続いていますし、空気も乾燥し、感染拡大が収まる気配もありません。 インフルエンザやかぜの予防のため、外出から帰宅したら手洗い、うがいを習慣にされている方も多いかもしれません。 […]
ヒトは脳と体を休めるために眠ります。疲れやすい人にとって、睡眠は重要です。 前回は、「良い睡眠をとるために、朝、太陽の光を浴びましょう」とお伝えしました。 朝起きたら、カーテンを開け、日光を取り入れます。 また、少しの時 […]
医療用サプリメントと市販品はどこが違うの？【前編】医療用サプリメントと市販品はどこが違うの？【中編】医療用サプリメントと市販品はどこが違うの？【後編】医療用サプリメントと市販品の違いについてお話しています。 医療用サプリ […]
「クリニック千里の森」は、バッチフラワーレメディ・ホメオパシー・栄養療法・催眠療法を用いた、補完代替医療・統合医療の心療内科クリニックです。完全予約制、自由診療となります。
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