「寝ても、寝ても疲れがとれない」
「朝、なかなか起き上がることができず、二度寝してしまう」
このようなことで悩んでいませんか。
朝起きられないのは、
「根性がないからだ」とか「気持ちが弱いからだ」
と思われがちです。
けれども、決して根性や気持ちの問題ではありません。
エネルギー不足だから起き上がれないのです。
エネルギー不足とは？
体の中でエネルギーを作るには、糖が必要です。
血糖値が低いと（低血糖）、エネルギーをつくることができず、
エネルギー不足のために、体を動かすことができないのです。
朝、寝ている状態から体を起こすには、多くのエネルギーが必要です。
ところが低血糖だと、エネルギー不足のため起き上がることができません。
低血糖とはなんでしょう。
血糖とは、血液中のブドウ糖（グルコース）の濃度です。
低血糖とは、血液中のブドウ糖濃度が低い状態を指します。
血糖値の正常は70から139mg/dlとされていますが、90くらいはあったほうがいいでしょう。
もしも、血糖値が70 mg/dl以下だったら明らかに低いです。
一見すると元気そうな方が、血液検査結果で血糖値が50だったりしてびっくりすることがありますが、ご本人に自覚はなくてもりっぱな低血糖です。
低血糖が示すサイン！体に何が起こっているの？
からだのなかでエネルギーを作るには、ブドウ糖が必要です。
ところが肝心のブドウ糖がない、つまり血糖値が低いと、エネルギーをつくることができません。
エネルギーが不足すると、次にあげるような困ったことが起こります。
特に筋肉と脳は、たくさんの糖を必要とするため、低血糖の影響を強く受けます。
低血糖が体に与える影響：日常生活がつらくなる理由
筋肉を動かすにはエネルギーが必要です。
低血糖でエネルギー不足だと、いつもしんどくて、疲れている感じが抜けません。
立つ、座る、歩くなどの日常動作ですらつらく感じます。
姿勢を保つことにも筋肉を使いますから、椅子に座ってもしんどくて、机に肘をついて体を支えているかもしれません。
低血糖が脳に及ぼす影響：集中力低下から情緒不安定まで
からだの中でもっとも糖を必要とする脳は、低血糖の影響を強く受けます。
その結果、「頭が働かない」「眠くなる」「集中できない」「思考力が低下する」「物忘れが多い」「やる気がおきない」などの症状がみられます。
感情面にも影響を及ぼすため、
「些細なことにイライラする」「強い不安感」「パニック発作」「抑うつ傾向」「死にたくなる」
など、情緒不安定さが目立つ場合もあります。
このように、低血糖症はさまざまな臓器に影響を及ぼし、多種多様な症状があらわれます。
低血糖では、このほかにも、さまざまな症状が見られます。
事項でさらに詳しくお話します。
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