腸内細菌

2023年07月12日コラム

成分表示を確認して、添加物をチェックする

非常に多くの食品に、さまざまな食品添加物が使用されている現状をご存知でしょうか。気をつけていないと、知らない間に多くの添加物を摂取してしまっているのです。不調を感じておられる方は、添加物をできるだけ避け […]

2023年07月05日コラム

最近の流行は糖質ゼロです。多くの製品に糖質ゼロの商品が発売されています。「糖質ゼロビール」と「ビール」が並んでいたら、なんとなく、ゼロのほうを選びたくなりまませんか。「選 […]

2023年07月03日コラム

腸の状態を良好な状態に回復させるには、「腸内細菌叢を整える」「消化を助ける」ほか、「傷ついた腸管壁をつくり替える」という３つの方法があります。今回は、「消化を助ける」消化の良い食べ方を解説していきましょう […]

2023年07月03日コラム

私たちのからだは、食事から得た栄養素でできています。ですから、ご自身が口にする食べ物に気をつけることはとても大切です。どれほど食事に注意しても、不調がなかなか改善しないときは、腸の健康状態に目を向けまし […]

2021年04月27日コラム

MCTオイルはココナッツ油からMCTだけを抽出した中鎖脂肪酸100%のオイルです。消化吸収されやすく短時間でエネルギーになり、さらに低血糖を予防する効果を持つことから、疲れやすい人に最適です。今回はMCTオイルについて解説したうえで、摂取方法や注意点についてお話しします。

2021年04月14日コラム

ひどい疲れに悩んでいるかたは、胃酸分泌低下による消化吸収不良がみられます。そのため低血糖状態に陥り、エネルギー不足から疲労感が持続しているのです。そのような方には、消化吸収を助けるレモン水やリンゴ酢、梅干しなどを食前にとっていただき、さらに、低血糖を防ぐ補食をおすすめしています。

2020年11月03日コラム

原因不明の体調不良にはミネラルバランスの崩れが考えられます。ミネラルが必要量ないと消化、吸収、代謝がうまく働かないため、血液やホルモンなどを作ることができず、体調不良につながるのです。ミネラルバランスの検査法からミネラルバランスを整える方法、さらにサプリメントの選び方について解説します。