父の認知症を改善したい

「父は、今年で68歳になります。

小さいですけど会社の社長です。

仕事のことではしっかりしていて、現役で頑張っているのですが、

日常では、少し前のことも覚えられなくて困っています。

『明日の朝はだれとどこで面会があるからね、忘れないでね』

と言って、私が確認するのはもちろんのこと、

お父さんには、付箋にメモ書きしてもらって、目に付くところに張ってもらっているんです。

それでも大切な約束を忘れたりするんですよ。

私が少し前に言ったことも忘れていたりして、本当に困っています」

「そうなんですよ。

家の中は付箋だらけです。

忘れないようにって、そこら中に付箋を貼っています。

しまいには、どれが重要なのか、どこになにを貼ったのかわからなくなります」

と話すお父様は、とてもいい笑顔です。

つられて、娘さんも私も笑顔になりました。

「困ってしまって、病院に行ったんですよ。

そしたら、認知症予備軍だと言われて、もう、みんなショックです。

これはなんとかしなくてはって思いました」

日常生活について尋ねてみます。

「私はね、一人暮らしなんですよ。

それで、食事は、近くのスーパーで総菜を買っています。

ひとりなんでね、自分の好きなものを買っています。

私は、インスタントラーメン、焼きそば、うどんとか麺類が好きですね。

それにかつ丼とか、てんぷらや鶏のから揚げなんかの揚げ物が好きで、そういうものをよく食べています。

朝は、毎日パンと牛乳です」

認知症改善のためには、勧められないものばかりが並んでしまいました。

しかもお父様の好物と言われてしまうと、どう説明していいのか一瞬、躊躇してしまいます。

認知機能と腸内細菌叢との関連性を指摘した報告がみられます。

なぜ、認知機能と腸内細菌が関連しているのか、その機序まではわかっていませんが、

認知機能向上のためには、腸内環境を整えることはかなり重要なポイントになります。

お父様は常日頃から便秘気味であるとのことですので、腸内環境を整えることは体調改善にも役立つでしょう。

ご自身の腸内にいる乳酸菌を増やすサプリメント、アルベックスを試してみることになりました。

アルベックスについては、下記を参考になさってください。

アトピーと腸内細菌

おなかが弱くて、困っています

きれいな腸は美肌をつくる

認知症は脳疲労状態であるという考え方があり、

脳疲労時には脳内のプラズマローゲンが低下することがわかっています。

そこで、プラズマローゲンを補給することで、脳疲労の改善を目指す、

これが、サプリメントのプラズマローゲンです。

詳細は「認知症にプラズマローゲン」を参考になさってください。

CBDオイルも認知症に用いられ、症状改善がみられたとの報告がなされています。

CBDオイルについては、下記を参考になさってください。

CBDオイル

CBDオイル使用前に知っておきたい6つのこと

CBDオイルが用いられるさまざまな症状

CBDオイル

CBDオイルをはじめとするサプリメントなどを試していただくとよいと思いますが、

一番たいせつなのは生活習慣です。

食生活をすこし変えるだけでも、症状はかわってきます。

ぜひ、食事の改善に取り組んでみてください。

また、運動も大切です。

毎日、5分でも10分でもいいので、体を動かす習慣を作りましょう。

散歩していただくのもいいと思います。

そして、規則正しい生活も重要です。

毎日、同じ時間に寝て、同じ時間に起き、同じ時間に食事をとります。

そうすると、体内時計が働きやすくなり、日内リズムをきざむホルモンなども分泌されやすくなります。

体内リズムが崩れると、ホルモン分泌に無理が生じ、からだに負担がかかります。

「お父さん、すごく調子がよくなりました。

みんなで喜んでいます。

正直、こんなにはやくに結果が出るとは思っていなくて、驚いています。

忘れ物が完全になくなったわけではないのですが、以前に比べるとずいぶんよくなったと思います。

先生に指摘されて、食事も変えましたし、散歩など運動もするようにしました。

なるべく、家族で集まって会話する機会を増やしたりして、みんなでいろいろ工夫してみました。

このままよくなっていってくれるといいなって思っています」