大阪・吹田市の薬に頼らない心療内科ならクリニック千里の森
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空腹がもたらす心の乱れに気付いたことはありませんか？ 急なイライラや深刻な不安感、その原因とは、実は血糖値の急激な変動にあるのです。
前項で、血糖値を急上昇させる食べ物を避け、 「１日３食」食べましょう、 「補食」を適宜とりましょう とお話ししました。 今回は、この「低血糖対策」について詳しくお話ししていきましょう。
低血糖の予防策は、意外にも、日常の食事に隠されています。 血糖値の急激な変動を抑えることで、エネルギーは安定し、日々のパフォーマンス向上に直結します。 今日は、低血糖対策とはなにか、その2つのポイントを解説 […]
前項で、さまざまな低血糖症状についてお話ししました。 そのほかにも、 「些細な音をうるさく感じる」 「太陽の光や、照明の灯りを眩しく感じる」 といったような、一見、 […]
特に原因もないのに、不安になったり、イライラすることはありませんか。 何の前触れもなく、身体のだるさやしんどさに襲われることはないでしょうか？ その原因、実は「低血糖」かもしれません。 &nb […]
「寝ても、寝ても疲れがとれない」 「朝、なかなか起き上がることができず、二度寝してしまう」 このようなことで悩んでいませんか。 朝起きられないのは、 「根性がないからだ」とか「気 […]
歯科検診を受けた際、歯医者さんから「歯ぎしりしていませんか？」と尋ねられたことはありませんか。 歯ぎしりや食いしばりで力がかかり続けると、歯の根元にくさび状の欠けが生じます。 これは歯のキツ状 […]
クリニックを受診される方は、とてもまじめな人が多く、仕事も家事も完璧にやり遂げなければいけないと思っておられます。 診療でこのような方法を試してくださいとお伝えすると、すべて完璧にこなさなければいけないと考 […]
毎晩、晩酌を楽しみにしているという方も多いのではないでしょうか。 けれども残念ながら、体調不良の方にお酒はおすすめできません。 今回は、お酒を控えるべき理由を4つ、お話ししていきます。
以前のコラムで、避けていただきたい食べ物「小麦粉、牛乳、カフェイン」について話しました。 今回は、避けいただきたい食べ物ナンバーワンの「白砂糖」です。 精製された白砂糖だけでなく、白砂糖を使用 […]
「クリニック千里の森」は、栄養療法・バッチフラワーレメディ・ホメオパシー・催眠療法を用いた、補完代替医療・統合医療の心療内科クリニックです。完全予約制、自由診療となります。
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