大阪・吹田市の薬に頼らない心療内科ならクリニック千里の森
完全予約制 月曜・水曜・金曜（14－17時）祝日休
「タンパク質をとりたいけど、消化吸収機能が低下している」 そんな方におすすめしているお味噌汁ですが、「三食ともとっていただくといいですよ」とお話しすると、 「１日３回も味噌汁を飲んだら、塩分と […]
「タンパク質をとったほうがいいって聞いたので、毎日プロテインをとっています」 診察で、このように話される方はとても多いです。 さらには、「健康のために、プロテインをとりはじめたのに、お腹を壊し […]
毎晩、晩酌を楽しみにしているという方も多いのではないでしょうか。 けれども残念ながら、体調不良の方にお酒はおすすめできません。 今回は、お酒を控えるべき理由を4つ、お話ししていきます。
以前のコラムで、避けていただきたい食べ物「小麦粉、牛乳、カフェイン」について話しました。 今回は、避けいただきたい食べ物ナンバーワンの「白砂糖」です。 精製された白砂糖だけでなく、白砂糖を使用 […]
亜鉛が不足すると味覚が落ちる、ということはよく知られていますが、亜鉛の働きはそれだけではありません。 傷や火傷の回復を促す 血糖を調整する 成長を促す など、数多くの重要な働きをしています。 […]
肌荒れ、爪が欠ける、日常的にあざができやすいということはないでしょうか。 これらは鉄欠乏のとき現れる症状です。 さらには、不安や抑うつなどのメンタル不調にも鉄が関係しています。 鉄欠乏でみられるさまざまな症状についてお話 […]
人が活動するために必要なエネルギーは、ひとつひとつの細胞のなかのミトコンドリアでつくられています。 このエネルギーをつくる過程では、ビタミンＢ群が必要です。 ビタミンＢ群が不足していると、エネ […]
日中、低血糖になっている方は、夜、寝ている間も低血糖になっている可能性が高いです。 食べたり飲んだりできる日中に低血糖になっているのですから、食べたり飲んだりできない寝ている間は、低血糖ほぼ必発と考える方が […]
前回、「ココナッツミルクや豆乳を用いたおやつ簡単レシピ」を今後紹介する予定！と話しました。 今回、さっそく紹介することにいたしました。 用意する食材は数種類ですし、お菓子をつくったことのない人でも数分ででき […]
「牛乳製品を控えてください」と伝えると、驚かれることがとても多いです。 牛乳はカルシウムが豊富で、からだによいとされていますが、実は、問題の多い食品なのです。 乳製品は、小麦粉同様に未消化にな […]
「クリニック千里の森」は、栄養療法・バッチフラワーレメディ・ホメオパシー・催眠療法を用いた、補完代替医療・統合医療の心療内科クリニックです。完全予約制、自由診療となります。
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