「感情を表にだすのはよくない」って思っていませんか？

41歳、会社員の女性です。

25歳のとき、関節リウマチと診断され、さまざまな治療薬を試してきましたが、どの薬も副作用のため使い続けることができません。

最初の薬では発熱が続き、別の薬では全身に皮疹が広がり入院になりました。

主治医からも「薬が使いにくい」といわれ、治療に行き詰っています。

薬以外に治療法はないものかとずっと探していて、クリニック千里の森を見つけてくださったのだそうです。

リウマチを発症したころのことを尋ねますと、

「会社の上司からパワハラを受け、同僚からはいじめにあっていた」

など、ひどいストレス状態だったといいます。

私はそのあまりにつらい内容に胸が苦しくなったのですが、彼女は表情ひとつ変えず淡々と話されます。

感情を出さないようにしているのでしょうか。

それとも、つらい話なので、感情を押し殺さないと話すことができないのでしょうか。

ひと通り話し終わったところで、尋ねてみますと、両親から「あなたは感情を出しすぎだから、感情を抑えなさい」と注意されてきたのだそうです。

そのため、「腹立たしいことに対して怒るのはよくないことで、ましてや、怒りを表に出すなんて決してしてはいけないこと」そう思っていたそうです。

社会生活上、感情をそのまま表出することは、たしかにあまりよいことではないかもしれません。

けれども、常に感情を抑えていると、悲しみや苦しみを感じなくなるだけでなく、うれしいこと、楽しいことまでわからなくなってしまいます。

自分が何をどう感じているのかわからなくなると、自分が何を選択したいのかわからなくなり、自分の進むべき道も見えなくなります。

また、感情を抑えること、特に怒りの感情を抑えることは、関節に何らかのよくない影響を及ぼすとの意見も見られ、治療の妨げとなる可能性もあります。

感情を抑えることがよくないのなら、どうするといいでしょう。

それは、むやみやたらと怒るとか、感情をあらわにするということではありません。

自分が今、感じている感情を否定しないで、「自分は今、怒っているな」と自分の感情を認めるのです。

彼女は、しきりにうなずきながら聞いておられました。

3週間後の再診です。

「私、いままで怒りを我慢してたんだなってことがよくわかりました。
だれに対しても、言いたいことを言ってこなかったんです。

ひどい目にあったときに、ひどいっていわなくてはいけないのに、我慢してしまうんです。

すると、抗議する機会を逃してしまって、そのままになってしまうんですね。

前回の診察のあと、言いたいことを言うようにしました。

そしたら、周りの人の態度が変わりました。

口調も柔らかくなったと思います。

『何々してもいいですか?』とか、『何々してもらえる？』とか、私に許可を求めてくるようになったんです。

以前は、『あなたが何々すべき』と、勝手に決められ、命令されるばかりでした。

それが今は、私の意見を聞いてくれるようになったんです。

そうしたら、私はとても楽になりました。

気持ちが楽になって、痛みも軽くなって、体調も良くなってきたと思います」

彼女が変わったことで、周りの反応が変わりました。

そして、周囲が変わったので、さらに彼女自身も変化しています。

このように彼女が変わり、彼女を取り巻く環境も変わっていくと、よりいっそう気持ちが楽になり、症状も今までとは変わってくるでしょう。