無理なときは、NOといってもいい

たとえば、こんな場面を想定してみましょう。

職場で、あなたはすでにたくさんの仕事を抱えています。

そこに先輩がやってきて、「この仕事をやってくれないか」と尋ねてきます。

すると、あなたはこう考えます。

「私がやらなければ、だれか別の人がしなければいけなくなる。

それは申し訳ないから、私がやっておこう」

「断ったほうがいいかもしれない」なんて考えたとしても、速攻で全力否定して「誰もやらないのなら、私がやっておこう」に変換しているのです。

こうして、あまり気の進まない仕事や、やりたくないことも引き受け、我慢してやり遂げます。

しかも、手を抜くなんて考えたこともありませんから、頼まれた仕事も百パーセントの完成度で仕上げます。

このような姿勢は悪いことではありません。

むしろとてもよいことです。

おそらく職場での評価は非常に高いはずです。

けれども、自分の仕事もたくさん抱えていますよね。

いつも、いつも断ることなく、他人の仕事も受けていると、いっぱい、いっぱいになって、いつか倒れてしまいます。

そのようなことにならないよう、無理かもしれないと感じたら、「断ってもいい」ということを知ってください。

いつも我慢してやりたくないことをやっていれば、心もからだも悲鳴をあげます。

本当にやりたいこと、好きなことをやっているときは、心もからだもエネルギーに満ちているものです。

体調不良に陥るということは、エネルギーに満ちてはおらず、むしろ、エネルギーを奪われている状態です。

なんだか不調が続いていると感じたら、

「本当に自分はやりたいことをやっているだろうか」

「やりたくないことを抱えてしまっていないだろうか」

と自分自身に問いかけてみましょう。