毎日の生活にアロマ&ハーブ

コラム

アロマやハーブはお好きですか?
なんとなく体にいいような気がしますし、
好きという方も多いかもしれません。

それでは、たくさんの種類の中から、どんなふうに選びますか?
症状や気分に合わせて選ぶ方もいらっしゃるでしょうし、
なんとなく好きなものを選ぶという方法もありますね。

そもそも、アロマやハーブはどんなふうに体にいいの?
どうやって選ぶの?
ほんとうに効果はあるの?

そんな疑問に答えてくれる、とてもいい本を見つけました。

林 真一郎 著 「臨床で活かせるアロマ&ハーブ療法」 南山堂 です。

アロマやハーブは植物のちからを用いた植物療法です。

植物は根を張っているので、
敵が来ても逃げることができません。

そのため、自分自身を守る術、
抗酸化力、抗炎症作用、抗菌作用などのちからを身に着けました。

そのちからを活用するのが植物療法なのです。

植物療法という考え方を知りますと、
ハーブティーをいただくときだけでなく、
野菜を食べるときも、
料理に香辛料をふりかけるときも、
「植物の力をいただいているんだな」
とひしひしと感じ、
「植物ってありがたい」
と静かな感動さえ覚えます。

本の中では、アロマやハーブの活用法だけでなく、
どのような成分がどのように働きかけるのか、についても知ることができます。

また、日常生活や食生活で気を付ける点にも触れています。
たとえば、
「大豆発酵食品を積極的にとる」
「12時までに寝る」
「身に着ける下着や衣類の素材に注意する」
「観葉植物を置いて室内の空気を浄化する」
などなど…。
「シャワーでは心身の浄化にはならないので必ず入浴する」
なんて素敵な文章も。

興味を持たれた方は、一度手に取ってみてはいかがでしょう。

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クリニック情報

「クリニック千里の森」は、バッチフラワーレメディ・ホメオパシー・栄養療法・催眠療法を用いた、補完代替医療・統合医療の心療内科クリニックです。完全予約制、自由診療となります。

完全予約制 火・金・日曜 15:00~17:00

住所
〒565-0874 大阪府吹田市古江台2-10-17
グリーンプラザ千里古江台303号室
最寄り駅
阪急電鉄「北千里」駅徒歩8分

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