ひとりブラック企業をやめる
このようなことを思ったことはありませんか? 「高熱を出して仕事を休んでしまい、職場の人に迷惑をかけた。 会社の人には、本当に申し訳ない。 こんな自分はだめだ。」 こんなふうに自分を責めていたら […]
大阪・吹田市の薬に頼らない心療内科ならクリニック千里の森
完全予約制 月曜・水曜・金曜(14-17時)祝日休
このようなことを思ったことはありませんか? 「高熱を出して仕事を休んでしまい、職場の人に迷惑をかけた。 会社の人には、本当に申し訳ない。 こんな自分はだめだ。」 こんなふうに自分を責めていたら […]
「ご自身の悩みをだれかに話してみましたか」 とお聞きすると、 「そんなことは他人に話すべきではない」 と、きっぱりおっしゃる方が、クリニックでは多いなと感じています。 「私の嫌な話なんてだれも聞きたくないし […]
クリニックに来院されている方からよくお聞きすること、 それは、「NOといえない」ということです。
「悲しくて、辛くて泣いていたら、親から『泣くな』といわれました」 「親がひどいことをいうので抗議したら、『怒るな』といわれました」 「『何があってもいつも笑顔でにこにこしていなさい』といわれま […]
「泣いたり、怒ったりして、感情をだすことはよくないことです」 クリニックでは、このようにおっしゃる方を多く見てきました。 子どものころ、親から「泣くな」「怒るな」と言われてきたため、感情を出すことはいけない […]
ここまで、どのような食事がお勧めなのか、避けた方がよい食品は何か、生活習慣で気を付けることは何かなど、さまざまな対処法を紹介してきました。 ここで、忘れてはならないたいせつなことがあります。 それは、どのよ […]
非常に多くの食品に、さまざまな食品添加物が使用されている現状をご存知でしょうか。 気をつけていないと、知らない間に多くの添加物を摂取してしまっているのです。 不調を感じておられる方は、添加物をできるだけ避け […]
不調の方にも可能な限り、運動をおすすめしています。 運動はストレスを軽減させるだけでなく、ストレス耐性を高め、さらにコルチゾールを調整してくれます。 ただし、疲労感が強すぎて、体を動かすどころ […]
熟睡するためには、たいせつなのは寝る前だけではありません。 実は、朝、おきたときの習慣も大切なのです。 朝のポイントは「体内時計のリセット」です。 人の体内時計は1日24時間ではなく、24時間 […]
夜お休みするとき、コルチゾールが下がっていると、成長ホルモンが分泌されて、寝ている間にからだを修復してくれます。 ところが、寝る直前まで仕事をしていると、コルチゾールは下がらないため、成長ホルモンは分泌され […]
「クリニック千里の森」は、栄養療法・バッチフラワーレメディ・ホメオパシー・催眠療法を用いた、補完代替医療・統合医療の心療内科クリニックです。完全予約制、自由診療となります。
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